![Miro Veselý](/img/default-banner.jpg)
- 253
- 3 891 127
Miro Veselý
Slovakia
Приєднався 14 січ 2011
Miro Veselý - Videá o tom, ako zvíťaziť sám nad sebou. Ako schudnúť? Ako dosiahnuť úspech? Ako zabojovať proti bolestiam chrbta? Na to všetko prinášam odpovede vo svojich weboch, najmä na webe www.chudnutie-ako.sk/. V týchto videách nájdete mnoho informácií najmä o tom, ako schudnúť. V tejto téme sa vyznám, sám som schudol v roku 2004 a odvtedy si udržíavam výsledky. Delím sa so svojimi čitateľmi o skúsenosti a pomáham im uspieť.
Chudnutie je zložitý proces, ktorý mnoho ľudí nevie dobre začať a potom majú zlé výsledky. Preto prinášam ucelený postup ako sa zbaviť veľkého brucha.
Miro Veselý
Chudnutie je zložitý proces, ktorý mnoho ľudí nevie dobre začať a potom majú zlé výsledky. Preto prinášam ucelený postup ako sa zbaviť veľkého brucha.
Miro Veselý
20 rokov od schudnutia: Oslavujem!
V tomto videu si pripomínam 20 rokov od môjho úspešného schudnutia. Začal som chudnúť v roku 2003 a o rok neskôr som mal o 35 kilogramov menej. Tento proces nebol ľahký, ale výsledky sa mi darí udržiavať dodnes, vďaka pohybu, kolobežkovaniu a vyváženej strave. Po schudnutí som napísal knihu "Chudnutie v sebaobrane," ktorá mala veľký úspech. Neskôr som napísal ďalšie knihy a najnovšia, "Jedálniček na chudnutie," je už takmer vypredaná.
Bolo to 20 rokov plných nezabudnuteľných zážitkov, stretnutí a mnohých výziev. Pred pár mesiacmi som oslávil svoje 60. narodeniny a som hrdý, že som stále bez liekov na ochorenia spojené s obezitou. To sú dve veľké výročia, ktoré si zaslúžia krátky pohľad späť. V knihe "Ako som schudol 35 kíl" som zhrnul všetky svoje skúsenosti a rady, ktoré som postupne aktualizoval podľa najnovších vedeckých poznatkov.
Vzhľadom na rastúce náklady na výrobu a tlač kníh, som sa rozhodol nateraz nevydať ďalšie vydanie knihy. Avšak, moja práca nekončí. Stále sa venujem marketingu, tvorbe obsahu, príprave PR a reklamných materiálov, vyrábam videám a podcasty pre klientov a poskytujem konzultácie.
Ak máte záujem o spoluprácu, neváhajte ma kontaktovať. Viac informácií o možnej spoluprácnájdete na mojej stránke www.miro-vesely.sk. Ďakujem vám za dôveru a podporu počas týchto rokov. Spoločne sme dosiahli veľa a verím, že nás čaká ešte veľa úspechov.
S úctou a vďakou, Miro Veselý.
Kniha Jedálniček na chudnutie: www.mirovesely.sk/obchod/jedalnicek-na-chudnutie
Tipy ako schudnúť nájdete na webe: www.chudnutie-ako.sk/
BMI kalkulačka vám vyráta koľko zjesť, vypiť, ako cvičiť: www.chudnutie-ako.sk/bmi/
Eshop kde si môžete kúpiť moju knihu: www.mirovesely.sk/
Kontakt Miro Veselý: miro-vesely.sk/
E-mail: mv@mix.sk
Facebook: MiroVesely.sk/
Bolo to 20 rokov plných nezabudnuteľných zážitkov, stretnutí a mnohých výziev. Pred pár mesiacmi som oslávil svoje 60. narodeniny a som hrdý, že som stále bez liekov na ochorenia spojené s obezitou. To sú dve veľké výročia, ktoré si zaslúžia krátky pohľad späť. V knihe "Ako som schudol 35 kíl" som zhrnul všetky svoje skúsenosti a rady, ktoré som postupne aktualizoval podľa najnovších vedeckých poznatkov.
Vzhľadom na rastúce náklady na výrobu a tlač kníh, som sa rozhodol nateraz nevydať ďalšie vydanie knihy. Avšak, moja práca nekončí. Stále sa venujem marketingu, tvorbe obsahu, príprave PR a reklamných materiálov, vyrábam videám a podcasty pre klientov a poskytujem konzultácie.
Ak máte záujem o spoluprácu, neváhajte ma kontaktovať. Viac informácií o možnej spoluprácnájdete na mojej stránke www.miro-vesely.sk. Ďakujem vám za dôveru a podporu počas týchto rokov. Spoločne sme dosiahli veľa a verím, že nás čaká ešte veľa úspechov.
S úctou a vďakou, Miro Veselý.
Kniha Jedálniček na chudnutie: www.mirovesely.sk/obchod/jedalnicek-na-chudnutie
Tipy ako schudnúť nájdete na webe: www.chudnutie-ako.sk/
BMI kalkulačka vám vyráta koľko zjesť, vypiť, ako cvičiť: www.chudnutie-ako.sk/bmi/
Eshop kde si môžete kúpiť moju knihu: www.mirovesely.sk/
Kontakt Miro Veselý: miro-vesely.sk/
E-mail: mv@mix.sk
Facebook: MiroVesely.sk/
Переглядів: 2 856
Відео
Jazda športovou kolobežkou z Hlbokej cez Železnú studničku na Biely kríž & späť
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Celá jazda mala 44 kilometrov, prevýšenie 596 metrov, jazda trvala 5 hodín priemernou rýchlosťou 8,9 km/h. Na videu to nie je, ale pozreli sme aj hvezdáreň a Pánovu lúku. Pálenie kalórií odhadom 1800. Ak máte otázky, pýtajte sa v komentároch k videu. Tipy ako schudnúť nájdete na webe: www.chudnutie-ako.sk/ BMI kalkulačka vám vyráta koľko zjesť, vypiť, ako cvičiť: www.chudnutie-ako.sk/bmi/ Eshop...
Na športovej kolobežke z Neusiedl am See do Bratislavy
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Na športovej kolobežke (teda nie na elektrinu) sme spravili výlet z Neusiedl am See do Bratislavy. Do Neusiedl am See sme sa dostali vlakom a odtiaľ po vlastných kolieskach nazad. Je to pekná jazda. Má to okolo 45 až 55 kilometrov (podľa toho kde začínate). Spotreba vody v horúčave na osobu asi 2 a pol litra. K tomu nejaké sladkosti - pri vytrvalostnom výkone skoro 5 hodín je to vhodné. Priemer...
Kolobežkou z Bratislavy do Pezinka pozrieť pávy
Переглядів 6592 роки тому
Kolobežkový výlet z Bratislava Rača (konečná električiek) po ceste zvanej JuRaVa cez Jur. V Pezinku je park a v ňom sú pávy. Výlet sa tentokrárt oplatil, pretože páv rozprestrel povestný páví chvost a predvádzal ho vytrvale veštkým zúčastneným. Zrýchlené video z jazdy na kolobežke. Ak chcete preskočiť na konkrétnu časť, môžete ísť podľa tohto zoznamu: 00:00 JuRaVa 01:39 Svätý Jur 06:07 Myslenic...
Kolobežkou z Bratislavy na čaj do Bergu - (najnudnejšie video vo vesmíre)
Переглядів 7962 роки тому
Na športovej kolobežke (teda nie na baterky) sme sa vybrali na výlet do rakúskeho Bergu. Račianske mýto, Blumentál, Americké námestie, Kamenné námestie, Most SNP, Hrádza, River Park, Most Lafranconi, Jelení háj, Pečniansky les, Hraničný prechod Berg, Berg. Jazda má asi 14 kilometrov a príjemným tempom to trvá asi hodinu a 10 minút. Pokračovať sa dá cez Kittsee a nazad do Bratislavy cez petržalk...
5 Dôvodov, Prečo sa Vyhnúť Behu pri Chudnutí 💥
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Beh pri chudnutí nie je dobrý nápad. Telo nie je pripravené na takú záťaž a hrozí úraz. - Obezita znamená niekedy aj o niekoľko desiatok kíl vyššiu hmotnosť, aká by pre telo bola prirodzená. Každý jeden krok behu je potom neúmerne zaťažený celý pohybový aparát. - Beh je predsa len pomerne náročný šport. Nie každý pri ňom vydrží. Skôr platí, že len málokto si behanie zamiluje tak, že by s tým vy...
4 príjemné spôsoby ako sa môžete pripraviť o zdravie
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
Viem, tento článok sa asi nikomu nebude páčiť. Ale napíšem ho: Mnoho ľudí vám povie, ako veľmi si zakladajú na tom, aby boli a aj zostali zdraví. Ich činy však svedčia o tom, že zdravie je to posledné, čo by ich naozaj nejako seriózne zaujímalo... Inými slovami - zdravie si neuvedomíme, kým ho máme. Viem, sú rôzne definície zdravia. Podrobnejšie informácie: Podrobnejší článok z tohto videa: www...
4 kroky ako zahasíte škody po sviatkoch
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Máme po sviatkoch. Už ste sa postavili na váhu? A ukázala plus? Alebo nebodaj praskla pružina? Tak s tým poďme niečo spraviť! Nečakajte do nového roku, na spln, ani na z neba padajúce traktory. Ak sa nechtiac vydáte zlým smerom, najlepšie je ihneď sa vrátiť. Čím dlhšie by ste šli zlým smerom, tým ťažší by bol návrat. Nie, netreba, aby ste si teraz hneď začali prechádzať zhruba stovku tipov ako ...
Ostré varovanie pred sviatkami
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
Krátke video o tom, ako sa dá cez sviatky pribrať aj 6 kíl a ako tomu môžete zabrániť. Ako si užiť sviatky tak, aby sme po sviatkoch nemuseli chudnúť? Odpoveď je jednoduchá, ale niekedy takmer nedosiahnuteľná. Ako na to? Nepodľahnite panike (a marketingu)! Podrobnosti nájdete v článku www.chudnutie-ako.sk/ostre-varovanie-pred-sviatkami Ešte sme sa nezotavili z minuloročnej reklamnej masáže na s...
Čokoládový Mikuláš, koľko tuku máš?
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
Zakrátko je tu zas Mikuláš. Dávate blízkym čokoládové figúrky? V tomto článku sa pozrieme na čokoládových Mikulášov. Samozrejme, keď chudnete, tak čokoláda nepatrí do úst. A keď áno, tak len prvotriedna horká a najmä málo. Väčšina čokoládových figúrok nesplní požiadavky na zdravú výživu. Taká sladká maškrta nie je vlastne až tak vhodná potravina. Preto ju nepoužívajme ako pokrm, ale ani ako dar...
Zázvorový čaj - ako ho pripraviť naraz na dlhší čas?
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
Podrobnosti o zázvore a zázvorovom čaji v článku www.chudnutie-ako.sk/pitny-rezim-voda/zazvor Zázvor sa už dávno používa na prevenciu chorôb, ale aj počas liečby. Je to len babská rada, alebo niečo, čo je podložené serióznym výskumom? Jednoduchá a krátka odpoveď znie: zázvor môže pomôcť zmierniť zápal, či pomôcť zmierniť bolesti napríklad pri osteoartritíde. To znamená, že napríklad pri problém...
Športové kolobežky so zabudovaným chudnutím
Переглядів 2,2 тис.3 роки тому
Športové kolobežky so zabudovaným chudnutím
Kolobežka a chudnutie. Tipy na kolobežkovanie pre dospelých
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Kolobežka a chudnutie. Tipy na kolobežkovanie pre dospelých
Ľubica Balentová - atmosféra pri maľovaní v plenéri - Akvarel | Watercolor
Переглядів 1,3 тис.4 роки тому
Ľubica Balentová - atmosféra pri maľovaní v plenéri - Akvarel | Watercolor
12 zbraní, ktoré porazia obezitu | Kurz chudnutia, 16
Переглядів 35 тис.4 роки тому
12 zbraní, ktoré porazia obezitu | Kurz chudnutia, 16
2 tipy ako využiť karanténu a 3 otázky čo ďalej
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
2 tipy ako využiť karanténu a 3 otázky čo ďalej
Práca na zmeny a chudnutie | Kurz chudnutia, 15
Переглядів 1,7 тис.4 роки тому
Práca na zmeny a chudnutie | Kurz chudnutia, 15
Bielkoviny po športe - treba ich? A aké? | Kurz chudnutia, 14
Переглядів 2,3 тис.4 роки тому
Bielkoviny po športe - treba ich? A aké? | Kurz chudnutia, 14
Nebojte sa sacharidov, ale cukru! | Kurz chudnutia, 13
Переглядів 2,8 тис.4 роки тому
Nebojte sa sacharidov, ale cukru! | Kurz chudnutia, 13
Bravčový tuk je lepší, ako olivový olej - áno, či nie? | Kurz chudnutia 12
Переглядів 3,8 тис.4 роки тому
Bravčový tuk je lepší, ako olivový olej - áno, či nie? | Kurz chudnutia 12
Jedenie po športe a pred tréningom | Kurz chudnutia, 11
Переглядів 1,8 тис.4 роки тому
Jedenie po športe a pred tréningom | Kurz chudnutia, 11
Choroba a chudnutie - ako zmeniť životosprávu počas choroby? | Kurz chudnutia, 11
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
Choroba a chudnutie - ako zmeniť životosprávu počas choroby? | Kurz chudnutia, 11
Aj vy ste príklad - ak schudnete, ste pre iných vzorom | Kurz chudnutia, 10
Переглядів 2 тис.4 роки тому
Aj vy ste príklad - ak schudnete, ste pre iných vzorom | Kurz chudnutia, 10
Kde nakúpiť vhodné potraviny ak nie ste vo veľkom meste? | Kurz chudnutia, 9
Переглядів 2,1 тис.4 роки тому
Kde nakúpiť vhodné potraviny ak nie ste vo veľkom meste? | Kurz chudnutia, 9
Alkohol pri chudnutí (...a vôbec...) | Kurz chudnutia, 8
Переглядів 2,8 тис.4 роки тому
Alkohol pri chudnutí (...a vôbec...) | Kurz chudnutia, 8
Chuť jedál počas chudnutia | Kurz chudnutia, 7
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
Chuť jedál počas chudnutia | Kurz chudnutia, 7
Formuje nás to, čo robíme často | Kurz chudnutia, 6
Переглядів 1,9 тис.4 роки тому
Formuje nás to, čo robíme často | Kurz chudnutia, 6
Odhaľte príčiny, prečo ľudia tučnejú | Kurz chudnutia, 5
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Odhaľte príčiny, prečo ľudia tučnejú | Kurz chudnutia, 5
3 tipy kde vziať čas na chudnutie? | Kurz chudnutia, 4
Переглядів 2,1 тис.4 роки тому
3 tipy kde vziať čas na chudnutie? | Kurz chudnutia, 4
Aký šport je pri chudnutí naj...bezpečnejší? | Kurz chudnutia, 3
Переглядів 3 тис.4 роки тому
Aký šport je pri chudnutí naj...bezpečnejší? | Kurz chudnutia, 3
Unfortunately, no English or other superscripts exist, so I do not understand.
Spasibo, ochen' polezno. Thank you very much, this is very helpful!
Thank you very much. Your English subscripts help a lot. Very helpful exercises. Does Dr. Smishek continues working in Slovakia now, Aug. 2024, and where?
Veď tie gumy nemajú vôbec napnuté to nevadí ?
Odkaz kde zakoupim lano dekuji
Objavyla som vás až teraz❤️všetkých zdravím... 👍
Zákaz jazdy na biku je len pre ľudí, ktorí si už poškodili skelet a preťažili si svaly tak ako to Dr. Smíšek predstavuje. To treba v tomto videu rozlíšiť. 🎉🎉🎉
Gratulujem. Tiež som zmenil stravu podľa vašich rád na začiatku 2023. Za pol roka z 84 na 68 a drží. Pred pol rokom som pridal cvičenie rôzneho typu. Odporúčam všetkým.
Dakujeme, ze ste pomohli schudnut mne, manzelke aj nasim znamym.
Dakujem :-)
Blahoželám!!!
Dakujem.
Pozeral som nedávno priaznivcov carnivore stravy( len hovädzie mäso ) ako je dobrá koľko ľudí vyliečili od všelijakých chorôb od cukrovky po alergie atď. Potom proti zelenine koľko majú obranných mechanizmov oxalstov atď. Ako by človek nemal vôbec konzumovať zeleninu. Ľudí ktorí preferujú bravčovú masť ako jednu z najlepších potravín sveta. Atď... Ja už neviem čomu má človek veriť.
Možno trocha vedeckým štúdiám - tie sa v oblasti výživy dajú dohľadať. Možno trocha odporúčaniam odborných lekárskych spoločností ktoré vychádzajú v pravidelných intervaloch. Napríklad pre USA www.dietaryguidelines.gov/ alebo pre nemecko www.dge.de/ možno trocha zdravému rozumu a histórii - čím sme sa živili v minulosti, na čo sme nastavení? No a nakoniec trocha tomu, čo cítime, že nášmu telu prospieva. Samozrejme, internet je plný trollov (platených aj užitočných idiotov), ktorých cieľom je vytváranie chaosu, rozklad dôvery k autoritám a inštitúciám a iné vplyvové operácie. Je mrzuté, že aj vo výžive sa vytvára taký chaos.
Mirko,všetko dobreeeeeee!nech sa darí vo všetkom,čoho sa chytíte.Vaše videá ma vždy potešili a doteraz si ich púšťam,keď ma " drapne kríza".kniha je tiež super ...držte saaaa🙂
Ďakujem :-)
Klobuk dole pan Vesely na 60 vypadate velmi dobre...zopar krat som vas letmo stretol ked som na prechadzke tiez chodzou chudol ,aj ked som zvecsa presedlal na bike,vzdy sa obcas rad prejdem.Tiez som schudol so 105 kil na 70 no vypadal som hrozne ako pavuk s malim bruskom tak som sa ustalil na 80-85 kg pri 187 v zavislosti od rocneho obdobia ,uz 5 rokov...vela tipov do jedalnicka som nasal prave od vas cize este raz dakujem.
Gratulujem, prajem vám, nech sa aj darí. 5 rokov vydržať to už je veľmi dobrý znak. Mnohí po troch rokoch sú nazad... ´Dakujem za milý koment.
GRATULUJEM mám vás moc rada a obdivujem vás vaše podkasty sú vynikajúce čo slovo to stopercentná pravda❤😮😊
Dakujem Vám, vážim si to.
Dakujem
V jednom videu vsetkym radi dosliapat na malicek a popritom sam dopada na päty😂
Доброго дня.Можно заниматься резинками со спастической кривошеей?
Dobrý deň zacala som chodiť každý deň 10km.apresla som aj na diétu za aky cas by som schudla za mesiac moja hmotnosť je 105 kg
Prasa je mrchozravec , nema sa jest ! A tiez sa nemaju jest plodiny ktore nerastu v nasom podnebi napr olivovy olej
Příbram na 30g rýže a po celý rok sem to nedal dohromady ... Nic se nerozjelo.
Já to nedělám přímo ze dieta ale taky tak ale spíš jak si říká. Sacharidů jsou nepřítel a ze dne na den nuly a tělo mi ještě v půl dne či i dřív dá vědět že ne a ještě ten den nájezdu zpět na sachry a jsem zpět tam kde som bol na začátku a ztrhanej zničeného, po dvou letech dermatitida těžká práce , tréningy, málo peněz málo stravy...
Bože môj to sú bludy.
Ja som dnes bola na prt a ozonoterapia no jak mi to pichla až do nervu až mi noha vyskočila no hrozné keď som vyšla von tak som si povedala že nikdy viac
😂😂😂 som mal na chudnutie a fungujú to , chápem že chces dojebat ale zbytočne rozprávaš.
Supereeer 👍👍👍👍👍
Konečne som začal čítať vadu knihu (už ju mám 3 roky) dúfam že sa konečne namotivujem na zmenu života... A videá sú super 👍
Una estaba total. Lava mal y de blanquear, ni hablar. Para cuando te des cuenta, ya no te dejan devolverlo
ak obcas pri bicyklovani zvyknem pridat tak sa vystriem a obcas jazdim v stoji je to ok?
bielkoviny sú práve veľmi dôležité pri chudnutí a je ideálne prijať 1,2 až 2g na kilo hmotnosti , ak znižujete váhu a vtedy sa dá udržať práve chudnutie z tukov a udržanie svalovej hmoty, pri sacharidoch je to opačne
Спасибо большое❤!
Môže jest napr 70 ako 50kg aby schudol???
bomba Stano! to musel byt pocit... ;-)
Odporucam. A už dva roky sa dá urobiť aj pekný okruh (20km) cez dva cyklomosty.
Neviete niekto o aplikacii na kolobezkovanie? Lebo zo sportov napr. Samsung health je iba bicyklovanie... chodza ani beh to tiez nie je.. skratka nemozem najst fit aplikaciu k obyc.kolobezke 😂 ja len ci nema niekto skusenost..
Ten doktůrek tomu vůbec nerozumí.
Hlavne že vy tomu rozumiete 😂
Soľ je pre telo potrebná :D čo to je zase za…
Stolety stařík je Top ;)
Cvičil jsem poctivě sm systém 3 roky a blokace po výhřezu se mi vrátila ještě 3x. Pan doktor se akorát rád poslouchá a vše ostatní je dle něj špatné.
No neviem či sa môže všade jazdiť kolobeskou.
Dobrý den, prosím je to vhodné i na výhřez krční páteře? Nebo na to jsou jiné cviky sm? Děkuji
poznám Stana kocejov on hrá v kapele s Adamom duricom na bicích hrá
super cvicenie ,mal som vyhrez L5/S1 12mm extruzia disku,cvicim to 3 rok a som v poriadku :) zdrava zada
Fakt dost dobré videa
dobre sa na to pozerá už to len dokázať , ste machri
kde ste
Uplne uzasny napad, dakujem strasne moc
cista pravda v tom videu :)
Mam 36 rokov. Zial operovanu platnicku, po operacii som mal este infekciu v rane, takze som mal reviziu rany za ziva bez anestezy, narkozy. Rozrezali mi na izbe po mesiaci ranu, z ktorej vytekal sekret a vybrali lozisko a zaziva zasili. Lokalne ma boli chrbat cely cas po operacii, bolesti v nohe sa zlepsili. Prisiel problem, ze mi tlaci pooperacne na nerv a zacal som stracat cit v genitaliach, zacali problemy s mocenim. Iba ked som lezal som nemusel ist na WC. Napichali ma solumedrolom 500mg. To celkom pomohlo, lenze viete ako to funguje. A naslednei doktor doporucil ozon. Som rad, ze som zhliadol toto video a potvrdil si "uspesnost". A to som klikol nahodou.
Tak ozimilo sa, jogurt s vločkami a ovocím idem nahradiť kašou z ovsených vločiek 😉 Chýbajú mi Vaše videá pán Miroslav Veselý.
Tak toto video ozaj nemá chybu ...som sa nasmiala 🤣🤣🤣.. pravda velká .Prajem veľa úspechov p.*Miro 🙂